Heb je ook last van een flipperkastbrein, waarin luidruchtige gedachten razendsnel alle kanten opgaan? Vind je het moeilijk om je te focussen en raak je snel afgeleid door je eigen gedachten, je smartphone of je mailbox? Je bent niet alleen. In een wereld vol afleidingen en constante prikkels is het normaal om je opgejaagd te voelen, altijd “aan” te staan, maar zelden voldaan te zijn.

"Van rush naar rust" van Séverine Van De Voorde biedt je concrete inzichten en oefeningen om je mentale rust terug te vinden. Het boek leert je vertragen, je focus te herwinnen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is. Stop met rennen voor onbelangrijke zaken en creëer meer tijd voor welzijn, voldoening en waardevolle momenten met je dierbaren.

Auteur

• Séverine Van De Voorde

Categorie: Persoonlijke ontwikkeling